運動納め

体育館が明日から年末年始の休みに入る。
たいした運動はしていないが、それでも1時間も体を動かしていると、
400グラムほど体重は減る。
週に1回か2週間で1回程度の運動に、既に15年以上通っている。


午前中に少々運動。
年末年始の休みで、来ている人は少ないが、いつもと違って、昔から来ている人ばかり。
いつものスペシャルプログラムをやっていないためか？


今年最後の運動。
明日からは、散歩くらいしか運動にならない。